L’année dernière on vous parlait de la puissance supra-mémorielle de votre cerveau. (Si vous l’avez oublié, vous pourrez retrouver l’article ici). Mais vous n’étiez peut-être pas convaincu ? Vous préférez avoir une preuve de vos capacités ? Qu’à cela ne tienne : cette année, vous aurez une mémoire d’éléphant !
Dean Peterson nous explique sa technique avant d’en faire la démonstration devant ses étudiants.
On connait les techniques qui ne marchent jamais comme l’implant mémoriel rendu culte dans de nombreuses filmographies, ou la technique des parents pour vous donner envie de manger du poisson pour le repas du soir. Voici comment les en dissuader en 5 étapes ! (Cependant, une bonne alimentation n’a jamais fait de mal à votre cerveau)
Créer "un palais" entre la mémoire à court terme et celle du long terme
Tout d’abord, bien comprendre : la mémoire est constituée de 5 systèmes dont deux très importants : la mémoire à court terme appelée aussi la mémoire de travail qui correspond au coeur de votre réseau mémoriel, et la mémoire long terme dite mémoire sémantique. Le but sera de créer un lien, une mémoire artificielle entre ces deux mémoires afin d’améliorer / faciliter leurs interactions.
Construire votre « palais » : le contexte est important pour mieux retenir en plus d’utiliser des éléments visuels, émotionnels ou même spatiaux.
Sujet : choisissez votre sujet à retenir (un texte, un numéro, un code, même le nombre Pi avec les 15 premières décimales etc …)
Créer une mémoire visuelle : si il s’agit d’un texte, vous pouvez créer une image la plus claire possible correspondant à chaque phrase du texte.
« Plus cette image sera bizarre et émotionnelle, plus ce sera facile de la retenir »
Placer ces nouvelles images dans votre « palais de la mémoire », comme suivant un story-board (?)
Puis efforcez-vous de retenir cette organisation et de la répéter plusieurs fois afin de bien intégrer votre raisonnement, la magie n’opère pas instantanément.
Les moyens mnémotechniques
Comment fonctionne notre mémoire ?
Comme expliqué dans le premier paragraphe la mémoire est en réalité séparée en 5 fronts. Les 3 autres étant la mémoire épisodique, procédurale et la dernière qui diffère selon les individus, la mémoire perceptive (basé sur les 5 sens).
Le "Palais de la mémoire" n’est pas le seul stratège afin d’en finir avec les trous de mémoire.
SAC (Sélection, Association, Connection) : pratique pour associer deux éléments entre eux, peut-être avez-vous utilisé cette technique pour retenir les planètes du système solaire par exemple !
SEL (Sens, Enfance, Lien) : utiliser les 5 sens pour inventer une histoire tout en créant un chemin entre chaque information.
Puis le PAO et Le Ben pour retenir les chiffres, le Ben ayant été inventé par le triple champion du monde Ben Pridmore et utilisé par l’actuel champion du monde de la mémoire, Dominic O’Brien, ayant retenu une suite de plus de 2 000 cartes en les regardant qu'une seule fois !
En tout cas, il est certain qu'une bonne organisation des informations accumulées facilitent leur mémorisation.
(...) La mémoire d’un seul homme est une forteresse : plus complexe que la plus vaste des cités (...)
Remember me
Par Natsu, il y a 7 ans :
Wow!
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