Manger sainement est aisé. Même s'il n'est pas facile de délaisser produits gras et fast-food, faire attention à sa ligne tout en se faisant plaisir est possible. Il existe des applications mobiles qui peuvent vous aider à manger de façon plus équilibrée. Yuka est l'une d'entre elles et l'application a déjà trouvé son lot d'adeptes.
La pizza n'est pas proscrite, au contraire
Lancée en janvier 2017 sur iOS puis en juin sur Android, Yuka est parvenue à comptabiliser 280 000 utilisateurs, 7 mois après son lancement. Le principe est simple, vous scannez le code-barres du produit que vous souhaitez acheter et l'application vous informe de sa qualité diététique. Chaque produit est noté sur 100, basé sur trois critères : la qualité nutritionnelle (60%), la présence d'additifs (30%), la dimension biologique (10%).
Si votre produit est considéré comme étant sain pour votre organisme, l'application vous le recommandera. À contrario, s'il est mauvais, Yuka vous proposera des alternatives. Des classements sont également effectués pour classer tel ou tel type de produits afin que les utilisateurs n'aient aucun mal à se dégoter la pizza la plus à même de les satisfaire.
L'application mobile analyse les étiquettes alimentaires et évalue les critères bons pour la santé. Un verdict est ensuite donné, vous transportant à même la fiche du produit en question. Yuka a pour objectif de changer les habitudes alimentaires des uns et des autres. Il est prouvé qu'adopter une alimentation variée et diététiquement correcte permet d'améliorer sa santé.
Et même si l'effort est d'abord vôtre, débuter son changement le plus tôt possible permet de prévenir les risques de problèmes liés à la consommation de malbouffe comme l'obésité ou le diabète. À mesure que vous utilisez l'application, votre consommation est consignée et une évolution graphique est créée. Ainsi, vous pouvez suivre le changement qu'a subi votre alimentation, pour le mieux.
Et même si les fêtes arrivent et que se priver serait dommage, n'oubliez pas que pour chaque type de produit, certains sont meilleurs pour vous que d'autres. Comparer ne vous coûte que du temps. Yuka est gratuite, que ce soit sur iOS ou Android.
Par Guiguiche, il y a 6 ans :
Perso c'est Mc Do ou KFC toute la semaine...
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