Rechercher Annuler

One-Punch Man : le challenge de l'entrainement réalisé par un Singapourien

De Tiphaine Elsener - Posté le 2 avril 2019 à 11h49 dans Mangas/Comics

Que vous ayez fait le choix de regarder One Punch Man en VO pour les puristes, ou en VF pour entendre la voix d’Orelsan prêtée à Saitama, vous aurez très certainement en tête la scène où Saitama explique à son disciple, Genos, le déroulé exact de son entraînement. 

Partout où Saitama passe, les ennemis trépassent. Comment en est-il arrivé à ce niveau ? En s’imposant un entraînement strict et régulier, qu’un Homme en condition physique suffisante serait en mesure d’effectuer. Bien que cet entraînement passé n’explique pas vraiment le niveau actuel du héros au terrible coup-de-poing, il a été une source d’inspiration pour plusieurs internautes, dont le Singapourien Sean Seah, qui a décidé d’entamer le 10 février dernier le « One-Punch Man Workout ». Ce challenge demande de réaliser pas moins de 100 pompes, 100 abdos, 100 squats et 10 kilomètres de course à pied par jour, et ce, tous les jours de la semaine. 

Sean Seah s’est décidé à tenter le challenge non pas pour devenir le futur héros de notre temps, mais afin de perdre du poids et de pouvoir remodeler son corps. Son incroyable transformation, aussi bien physique que mentale, a ainsi été suivie par près de 25 000 personnes sur les réseaux sociaux. Comme le dit si bien Saitama après tout : 

Notre vrai pouvoir à nous autres les humains, c’est que nous pouvons nous changer nous-mêmes.

D’autres internautes se sont eux aussi laissés tenter par le « One-Punch Man Workout ». Pourtant, avant de tenter un challenge aussi physique, il faut rappeler qu’une bonne condition physique est nécessaire au préalable. 

Une erreur ?

Source(s) : Nautiljon

Mots-Clés : challengeOne-Punch Manentrainement

Cliquez sur une phrase de l'article pour proposer une correction.

J'ai compris !

Commentaires (31)

Par Wesh Alors, il y a 3 ans :

Saitama réalise le challenge pendant des années, ce Sean Seah est une petite frappe à côté ...

Répondre à ce commentaire

Par Maisouimaisnon, il y a 3 ans (en réponse à Wesh Alors):

3 ans seulement, et vu le résultat du mec après 1 mois, c'est déjà pas mal
Si il continue ce sera dans le seul but d'atteindre son objectif, même si ça a l'air d'être déjà le cas

Répondre à ce commentaire

Par Trax, il y a 3 ans (en réponse à Maisouimaisnon):

Il me semble que c'est 2 ans dans l'animé, après dans le manga je ne sais plus, ça fait longtemps que je ne l'ai pas lu.

Répondre à ce commentaire

Par Madmax, il y a 3 ans (en réponse à Wesh Alors):

Et toi t'es quoi à coté ? Sangoku?
Tu compares un personnage de manga à un mec irl. Tu crois aussi que ceux qui se réussissent le challenge peuvent défoncer des immeubles?

Répondre à ce commentaire

Par Enzo, il y a 3 ans (en réponse à Wesh Alors):

Oui sauf que lui est humain alors du calme

Répondre à ce commentaire

Par Beniben95, il y a 3 ans via l'application Hitek :

Au final un programme sympa pour fondre en 2 mois. Mais impossible à réaliser sur 3 ans, les articulations vont lâcher...

Répondre à ce commentaire

Par Madmax, il y a 3 ans (en réponse à Beniben95):

Et niveau alimentaire, c'est intenable. Une banane le matin, pendant 3 ans avec un tel volume d'entrainement, c'est la garantie d'un corps qui va laché très tot.

Répondre à ce commentaire

Par Arthropode, il y a 3 ans (en réponse à Madmax):

Je ne suis pas lecteur du Manga en question alors peut être que le régime est précisé dans celui ci mais dans l'article il n'est nullement question de banane. Avec un entrainement pareil tu peux te nourrir normalement.

Le plus dure c'est d'être régulier surtout sur les 10km de courses a pied, rien que ça prend déjà 1h.
Les pompes les squat et les abdo tu compte aussi une bonne heure et demi je dirais. , faut avoir pas loin de 3h à tuer tous les jours

Répondre à ce commentaire

Par Slavemak3r, il y a 3 ans (en réponse à Arthropode):

En fait les Squat/pompe/sit-up, c'est rapide (15/20min c'est torché). Après comme c'est par jour, on peut le faire en 2-3 fois, ou plus quand on débute.
Mais les 10km de courses, c'est clairement le plus compliqué, et ce qui fait la différence.

Et comme tu le dis, il faut avoir le temps quand même ...

Répondre à ce commentaire

Par reg, il y a 3 ans (en réponse à Slavemak3r):

le principe est assez simple je pense tu repartis ça sur la journée et non pas un enchaînement d'un coup. si tu dois faire tes 100 push up tu fais 4x 25 et ce sera plus simple comme ça. pour ma part je fais de la course à pied j'ai à peu près le même style d'entraînement.

Répondre à ce commentaire

Par Keny, il y a 3 ans (en réponse à Arthropode):

100 pompes/squat/abdos il te faut pas 1h30 pour faire ça, c'est pas si dur..

Par contre se taper 10km de footing au Jour1, faut être déter

Répondre à ce commentaire

Par Madmax, il y a 3 ans (en réponse à Arthropode):

Il n'est pas précisé dans l'article mais dans le manga oui. C'est d'ailleurs ce qu'a fait un français "Saitama V2" qui a arrêté au bout d'un peu plus de 150 jours. Je suppose que ce mec l'a suivi car 1 mois et séché comme il l'a fait, témoigne qu'il a fait un compromis alimentaire.

Dans tout les cas, personnellement, je pense que le corps n'est pas une machine. La régularité n'est pas le premier soucis "selon moi", la volonté est très forte chez certain. Mais le corps et le mental ne pourront jamais tenir sur 3 ans avec 1 entrainement par jour. Pour cause, des blessures, des dégâts musculaire, fatigue intense, burnout... Tout excès est nuisible même boire trop d'eau peut tuer, c'est dire.

Selon moi, s'il faut modifier cette entrainement sur 3ans pour qu'il soit à peu près réalisable. Il faudrait un bon apport calorique le matin, S'entrainer Max 5 jours par semaines, donc 2 jours de repos.

Bien évidemment, ce n'est qu'un avis personnel, je suis d'accord avec toi sur le temps que ça prend en effet et l'alimentation.

Répondre à ce commentaire

Par Slipher, il y a 3 ans (en réponse à Arthropode):

avec un peu d'entrainement, en alternant pompes, abdos, scouats, tu fais 2 séries de 50 pour chaque et t'en a au total pour moins de 10 min.
En 10 min je passe 250 pompes et autant d' abdos.

Répondre à ce commentaire

Par ellavorn, il y a 3 ans :

La première photo à gauche est ridicule, le mec fait tout ce qu'il peut pour apparaître plus gras. Tout est faux dans ce pays.

Répondre à ce commentaire

Par Rathian, il y a 3 ans (en réponse à ellavorn):

Il est peut-être facile de gonfler son ventre pour paraître plus gros mais le faire au niveau du cou est déjà un poil plus difficile à simuler.;)

Répondre à ce commentaire

Par Thalos, il y a 3 ans (en réponse à Rathian):

Sur la première photo, on voit bien qu'il a la tête rentrée dans les épaules, et c'est sa pomme d'Adam qui dépasse.

Répondre à ce commentaire

Par Kornhilio, il y a 3 ans (en réponse à ellavorn):

Grave ... C est du foutage de gueule.... l

Répondre à ce commentaire

Par Dragouns, il y a 3 ans (en réponse à ellavorn):

Exacte, le mec rentre sa tête et hausse les épaules pour paraître plus gras au niveau du visage.
Les bras aussi où dans la première photo, ils sont le long du corp et écraser sur sont corps ce qui donne l'impressions qu'il sont gras, alors que l'autre photo, ils sont sur ses hanches.
Le ventre, j'en parle même pas.

Je doute même que ses deux photos aurait pus être prises le même jours.

Répondre à ce commentaire

Par Phph, il y a 3 ans :

Je suis le seul qui lis le nom du mec comme cela : Saint Seiya ?

Répondre à ce commentaire

Par Gégéleroutier, il y a 3 ans via l'application Hitek :

Dans le manga il fait les 100 pompes, 100 squats et 100 abdos en une seule fois, pas en plusieurs séries.

Répondre à ce commentaire

Par Kirishikey, il y a 3 ans :

C'est du 100% fake, ou alors le mec a un métabolisme de mutant.
Obtenir un tel résultat sur un mois, c'est n'importe quoi.
Rien que la remise en route du corps lui bouffe une grosse semaine, voire deux. Car dès qu'il va commencer à courir un peu plus, les courbatures vont le latter.

En fait, je serais curieux de connaître ses performances en haltérophilie.
Combien il soulevait au day one, et ensuite au day 30, par exemple.

Car là j'ai plus l'impression de voir un mec qui a torturé son corps en virant tous les sucres, en bouffant un à deux repas max par jour, et peut-être même avalé des produits brûle-graisse, exprès pour fondre en vitesse.

Ça n'a limite rien à voir avec le sport. Je me rappelle encore des émissions que je regardais sur les Amerloques obèses qui se mettaient au sport pour fondre, bah les mecs en chiaient comme des malades. Leurs coachs les poussaient tellement à la salle qu'ils en pleuraient, et perdaient assez peu de kilos au final (sur une courte période).

Et, on en parle des jours de repos ? Le mec il a laissé son corps souffler quand, durant son mois ? Cet entraînement est une débilité.

Répondre à ce commentaire

Par Beniben95, il y a 3 ans via l'application Hitek (en réponse à Kirishikey):

Beaucoup de personnes courent tous les jours quand aux exos y a rien non plus d'insurmontable. Comme je l'ai dis plus haut il a fait ça tous les jours pendant 2 mois si le mec a une bonne souplesse au niveau des articulations y a pas de risques sur une périodes de quelques semaines. Après au sujet de la diet et des éventuels brûleurs on sait pas .

Répondre à ce commentaire

Par Kirishikey, il y a 3 ans (en réponse à Beniben95):

Un débutant ne peut pas s'enquiller ça. Pas sur un mois, avant que le mec n'aille courir en pleurant à cause des courbatures déjà.
Et le français qui s'était lancé là dedans, il avait beau être sportif et ancien militaire, en-dessous de 30 ans, donc pétant le feu, il avait niqué son psoas en quoi, 4 mois à peine ?

Répondre à ce commentaire

Par Dawnrouille, il y a 3 ans (en réponse à Kirishikey):

Entierrement d'accord avec toi. En 30 jours je n'y crois pas. Pas entre ces deux photos.

Je crois tout à fait que ces 10km & co sont faisables, mais pas du jour au lendemain. Le corps a besoin de temps pour s'adapter sans quoi on blesse.

D'autre part, je doute qu'en 30 jour il aie la peau sur les os alors qu'il avait un surplus de peau avant (autrement dit, ok pourquoi pas qu'il aie perdu bcp de poids en 1 mois, mais ça laisse des traces sur la peau et là on voit rien).

Fake...

Un autre gars avait fait l'entrainement Saitama et s'était blessé non?!

Répondre à ce commentaire

Par Farore, il y a 3 ans :

Il ressemble à Sun dans Sense8

Répondre à ce commentaire

Par Cedricarmel, il y a 3 ans :

Pour sculpter son corps c'est hyper bien mais devenir saitama c'est sur que ce n'est pas possible.
Epuis ce n'est pas son but il l'a bien signifié. Il voulait juste perdre du poids et remodeler son corps et il a trouver le moyen le plus cool pour le faire.

Répondre à ce commentaire

Par Dieux, il y a 3 ans :

C'est bidon si tu fais exactement l'entraînement tu finis par crever ton corp ne peux suivre et vu sa masse avant tu fais pas plus de 20 pompe

Répondre à ce commentaire

Par Waldo, il y a 3 ans :

Le nombre de rageux dans les commentaires, cest affolant...
Le type de mec qui va te mater discrètement a la salle et te jalouser... C'est déplorable.

Certains sont persuadés d'avoir la science infuse, quelle preuve d'immaturité.

On ne peut pas dire avec certitude s'il a suivi ou non le training en question, pensez a nuancer vos propos comme certains le font... Et grandissez un peu..

Répondre à ce commentaire

Par bob, il y a 3 ans (en réponse à Waldo):

Exactement et pour les curieux/rageux de son programme allez voir sa page fb ;)

Répondre à ce commentaire

Par ingenimo, il y a 3 ans via l'application Hitek (en réponse à bob):

Effectivement sur la page Facebook on voit qu'il et au niveau 5 ducou 5 km et 50 de chaque. S'est commeme loin du conte

Répondre à ce commentaire

Par Yoman, il y a 3 ans :

Deter pour perdre le poids le mec mais il arrivera pas à tenir jusqu'à la perte de cheveux.

Répondre à ce commentaire

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas visible. Pour avoir une image de profil, utilisez le service gravatar.

Tu es membre premium car tu as commandé une HITEKBOX. Tu peux donc ajouter des smileys et des images.