Game of Thrones : le régime alimentaire de La Montagne est dingue !
La Montagne est de loin le personnage le plus impressionnant physiquement de la série Game of Thrones. L'acteur Hafþór Björnsson s'est imposé ces dernières années comme l'un des hommes les plus puissants de la planète en battant de nombreux records, dont celui de l'homme le plus rapide avec deux frigos sur le dos. Si jamais vous souhaitez remplacer l'acteur dans votre série fétiche ou tout simplement tenter d'afficher la même musculature (bon courage !), vous devrez vous entrainer longtemps et surtout suivre un régime alimentaire très précis. Coup de chance, Hafþór Björnsson vient de poster sur Instagram son programme quotidien. De quoi vous y mettre dès demain matin 6h50.
J'espère que vous avez faim
Le programme, détaillé ci-dessus et traduit ci-dessous, est particulièrement impressionnant. En effet, La Montagne ingurgite tout de même près d'1,5 kg de viande par jour et 500 grammes de poisson. Ajoutez à cela une dose gargantuesque de féculent et de légumes, saupoudrez d'amandes, d'oeufs et de beurre de cacahuètes et vous serez au top de votre forme.
6h50: Exercice matinal, cardio + abdos pendant 30 minutes, des Bcaa (des acides aminés), de la glutamine et une poignée d'amandes
7h30: 8 œufs, 200g d'avoine + myrtilles et fraises + avocat
9h30: 400g de bœuf, 400g de patates douces, une poignée d'épinards et légumes verts
11h50: Des Bcaa, de la glutamine
12h: 400g de poulet + 400g de pommes de terre, des légumes et quelques fruits
14h: Dans le mixeur: 150g d'avoine ou de patates douces, 2 bananes, 150g de céréales Kellogg's Rice Krispies, des baies gelées, une poignée d'amandes, du beurre de cacahuète et de la glutamine
14h30: Entraînement "Strongman", Bcaa, glutamine, Vitargo
17h30: 60g de protéines + 2 bananes
18h: 500g de boeuf + des pommes de terre et des légumes
20h30: 500g de saumon + 500g de patates douces
22h30: 50g de caséines ou 6 oeufs + de l'avocat + 30g d'amandes + 50g de beurre de cacahuètes
Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée et du jus de fruit pour gagner plus de calories!
Au milieu de la nuit, 50g de caséines ou des œufs crus.
Et on est, à mon avis, sous les 5% de graisse.
Ce mec est une machine de guerre, comme beaucoup de sportifs de l'extrême ! Son entraînement est intense comme jamais et son corps, et surtout la quantité impressionnante de muscle qui le recouvrent, a besoin d'un apport énergétique équivalent ! Ca n'a strictement rien d'étonnant.
Vous êtes une fiotte de 40kg affalé toute la journée dans votre chaise de bureau ? Vous aurez assez avec un bol de céréales, 3 pâtes et deux feuilles de salade pour que votre corps soit équilibré.
Bah lui, il fait 5 fois votre poids et il a consomme de l'énergie à force de s'entraîner.
Dwayne Johnson, Patrik Baboumian, Brock Lesnar ou même Hugh Jackman pour son rôle de Wolverine, autant d'exemples de mecs qui doivent bouffer énormément pour compenser l'exercice et en même temps prendre du muscle (ou de la force dans le cas de Bjornsson).
Alors certes, les vegans crieront au scandale en lisant l'article, mais franchement, faites comme Baboumian, montrez l'exemple au lieu de critiquer, et on vous suivra ;-)
Et pour faire de la force, faut du gras, le système nerveux en a besoin et la force c'est autant nerveux que musculaire.
Pas pour rien que les strongmans ont tous un physique un peu gras.
Bref cette insulte fiotte est plutôt malvenue.
Il faut bien ca pour nourrir ses 2m10 et sa place du top 3 des hommes les plus fort du monde
http://vegactu.com/actualite/…
Là c'est juste du gavage de cadavres et un régime tout sauf sain. Par désinformation peut-être, j'espère.
Pourquoi il y en aurait??
Vaut mieux qu'un gars comme lui bouffe 1boeuf par jour mais derrière fais des compèts et ravie des fan qu'un bandes de p'tit con qui brûle un chien.
Dire qu'il mange trop de viande c'est totalement débile vu l'énergie dont il a besoin pour compenser ce manque il devrait se doper comme pas permis...
...et qu'on touche à ses afaires
...et les chevaux.
ha non, je confond avec autre chose désolé
Tout en éteignant la clim en été et le chauffage en hiver.
Je vous croyais capables de mieux !
Après c'est quand même une force de la nature ça c'est sûr, on ne devient pas l'homme le plus fort du monde comme ça !
Rip Force de la nature :'(
9h30: 400g de bœuf, 400g de patates douces, une poignée d'épinards et légumes verts
en gros avec ces deux repas je nourris toute ma famille pour une journée, et nous sommes 6...
Je me disais que les doses de paquets était ultra petit genre 2 personne sur le paquet = une personne en vrai.....
Je suis jégnial...
Ce qu'il consomme c'est une consommation normale pour un athlète par rapport à son poids. Y a bien plus de risques à s'enfiler un mars et un verre de coca tout les jours.
Déjà que 3X par semaine de me lever pour faire 1h de sport et j'suis au bout de ma vie...
Tous les jours quelle horreur.
De plus, il précise que ce n'est pas son régime régulier, mais celui d'un entrainement, ce qui limite fortement les risques. Il privilégie la prise de muscle, tout en respectant certaines recommandations du guide alimentaire canadien (bon, c'est pas la même chose aux USA j'imagine. Mais je ne peux pas partir de ce que je ne connais pas. Pi tout les hommes doivent bouffer des fruits et des légumes)
Et si les patates douces vendues là où ce monsieur habitent sont les mêmes qu'au Québec (<3) elles sont oranges et non blanches, ce qui permet un apport sup' de vitamines :)
Au passage, les Rice krispies, y a pas grand chose de bon là dedans. C'est du riz soufflé au sucre. (La bouffe, c'est le sujet de mes études o/ ) bref. Il est plus grand, plus lourd, plus musclé que la plupart, il a besoin de bouffer plus, c'est normal, surtout en entrainement.
j'aimerais bien savoir combien de temps ça lui prend d'ingurgiter tout ça..
Il suffit juste de pas se faire attraper
Enfin...
(bon j'ai racourci un peu et ca le fait mieux en anglais je trouve (et ac les images))!