Chaque jour, en pensant bien faire, il y a des choses que nous faisons mais que nous ne devrions surtout pas faire. En effet, il y a certains réflexes qu'il nous faut gommer pour une meilleure santé, une meilleure hygiène de vie. Nous avons sélectionné pour vous quelques erreurs et on vous le promet, ça ne parle pas de cigarettes contrairement à ce que l'illustration pourrait vous faire croire !
Il ne faut pas se brosser les dents juste après avoir mangé
Pour avoir une meilleure santé bucco-dentaire, il serait préférable de ne jamais se brosser les dents juste après avoir mangé. Même si avoir une bouche fraiche pour aller bosser ou pour sortir en soirée est primordial pour la plupart des gens, il ne serait pas très bon de passer par la case brosse à dents juste après manger. En effet, certains aliments qui contiennent des acides vont mal réagir avec certaines substances du dentifrice et finalement user prématurément l'émail des dents. Petit conseil, il vaut mieux se rincer la bouche et atteindre une trentaine de minutes avant le brossage.
Il ne faut pas faire de sport avant de se coucher
Vous êtes certainement très nombreux à pratiquer une activité physique le soir mais à l'avenir il vaudrait mieux éviter de le faire trop tard ou juste avant de vous coucher. Si faire du sport en pleine journée aide à trouver le sommeil en soirée, si on fait du sport avant de dormir vous risquez d'être plus fatigué le lendemain. Il est conseiller d'éviter le sport à moins de 3 heures avant d'aller au lit !
Il ne faut pas rouler en ville les fenêtres ouvertes
Ceux qui connaissent Paris et qui ont "la chance" d'y avoir une voiture ont certainement déjà eu l'occasion de se faire un petit Paris by night fenêtres ouvertes ! Et bien il ne faut surtout pas le faire ! Selon une étude menée par l'Université de Californie, il suffirait de passer 6% du temps d'une journée en voiture pour être exposé à 45% des polluants rencontrés généralement en une journée. Et oui, les gaz des échappements sont très nocifs mais ça on le savait déjà.
Il ne faut pas étendre son linge en intérieur
Si vous vivez en appartement et que vous n'avez pas la chance de jouir d'un balcon vous avez certainement déjà étendu votre linge sur le dessus de vos portes et même en plein milieu de votre séjour pour vos draps par exemple. Sachez qu'il ne faudrait surtout pas le faire ! Faire sécher du linge en intérieur augmente fortement l'humidité d'une pièce ce qui favorise malheureusement le développement des acariens et moisissures à des concentrations trois fois supérieures à ce qui est généralement recommandé. Par exemple, un champignon nommé Aspergillus fumigatus est susceptible de se développer et il est responsable d'infections pulmonaires graves chez les asthmatiques. Si vous n'avez pas de solution à ce problème, ouvrez systématiquement vos fenêtres !
Il ne faut pas réchauffer au micro-ondes dans un plat en plastique
Il n'est pas rare de réchauffer des plats au micro-ondes alors qu'ils sont dans un récipient en plastique et pourtant, il serait préférable de ne pas le faire. En effet, le plastique contient des composants chimiques très dangereux. Si votre récipient ne devrait pas souffrir des micro-ondes il pourrait dégager des substances invisibles et potentiellement cancérigènes. A noter qu'il existe tout de même des récipients en plastique adaptés au micro-ondes et donc sans aucun danger. Cependant, il est préférable d'utiliser un plat en verre ou en céramique.
Il ne faut pas utiliser son téléphone ou sa tablette avant de dormir
Nous sommes ultra-connectés et je suis certain que nous passons tous quelques minutes sur notre smartphone, ordinateur ou tablette avant de dormir. Malheureusement, il vaudrait mieux éviter car ça perturbe les rythmes de sommeil. En effet, les écrans lumineux incitent à rester éveiller même si notre corps réclame du repos. Ce n'est pas une surprise finalement mais ce n'est pas pour autant qu'on le fait. Il vaut mieux privilégier un livre.
Par Alverin
, il y a 10 ans :
Je faisais un parcours parfait et la il a fallu que vous mettiez "IL NE FAUT PAS UTILISER SON TÉLÉPHONE OU SA TABLETTE AVANT DE DORMIR".
Répondre à ce commentaire
382
6