Le programme de musculation de vos héros préférés
7 avril 2014 à 17h18 dans Accessoires
Les beaux jours approchent et les kilos accumulés durant l'hiver risquent d'être légèrement disgracieux une fois que vous serez en maillot de bain. Pour vous motiver dans votre pratique de la musculation, le site Neilarey met à votre disposition de très nombreux programmes d'entrainement inspirés des héros du cinéma ou des comics. Batman, Hulk, 300, Matrix, Minecraft... de très nombreuses références sont disponibles. Pour chacune, une série d'exercices est proposée pour travailler votre souplesse ou votre force en fonction du héros de votre choix. Pour retrouver tous les programmes, rendez-vous sur le site Neilarey.
Mais il manque peut-être une position à quatre pattes, non?
C'est pas leur préférée apparemment.
Avec la méthode lafay il faut simplement respecter les séries et monter en répétitions.
Avec cette méthode, le but est de la faire avec un minimum de temps de repos ce qui fait que c'est beaucoup plus intense que la méthode Lafay. J'ai fait les deux donc je sais de quoi je parle.
Une séance de méthode lafay dure en moyenne 1h alors que cette méthode de musculation fait que la séance dur de 30 a 45min mais vous êtes crever pour la journée lol.
Pour ce qui est du "Rocky" reverse Crunch ça ressemble quand même énormément à la mise en place de début du Dragon Flag mis au point par Bruce-Lee, exercice que je vous conseille fortement si vous trouvez trop faciles les autres exercices du grand droit (Crunch etc) et qui va bien au delà de ce "Rocky' reverse Crunch.
Mais dans tous les cas de l'exercice à la maison ne peut que faire du bien, merci pour les idées :)
De toute façon à part copier/coller des articles vous ne vous faites pas chier ! Honte à vous !
de plus je ne savais pas que hulk, thor, iron-man et consors ne faisait pas partie des avengers ? ou bien aurais t'il deux sceance de muscu chacun ?
en tout cas gg hitek toujours aussi fluide pernicieux et surtout surtout original (oui oui c'est pas comme si toute les baltringue en manque d'attention ne faisait pas de copier coller d'articles dont ils aurais même pas eu l'idée donc encore une fois GG