No Nut November : ce célèbre défi serait néfaste pour la santé

Que vous participiez à ce challenge ardu ou pas, vous avez forcément déjà entendu parler du No Nut November, ou "NNN", pour les intimes. Ce défi popularisé sur internet consiste, pour les hommes, à pratiquer l'abstention sexuelle pendant tout le mois de novembre. Ses partisans vont jusqu'à avancer que celui-ci aurait des bienfaits sur la santé, mais des médecins et spécialistes mettent en garde : en réalité, ce serait l'inverse.

le no nut november, ça vient d'où ?

Qui n'a jamais entendu parler du No Nut November ? C'est en 2011 que ce défi a vu le jour pour la première fois, mais il aura fallu attendre 2017 pour qu'il soit popularisé sur Reddit par la communauté NoFap, des internautes qui veulent inciter à renoncer à la pornographie et à la masturbation. Aussi étonnant que cela puisse paraître, le concept du "NNN" a rapidement fait l'objet de polémiques, après que plusieurs personnalités d'extrême droite en ont fait la promotion. Mais depuis quelques années, c'est surtout pour des questions de santé que le challenge, qui prend place chaque année au mois de novembre, divise.

Pour ses partisans, ne pas se masturber et ne pas avoir de relations sexuelles pendant un mois complet aurait de nombreux bienfaits à la fois psychologiques et physiques. En plus d'aider à se sevrer de l'addiction au porno qui existe bel et bien, cela permettrait également de permettre au taux de testostérone de remonter, tout en assurant de meilleures performances physiques et sportives. Mais les spécialistes de la santé mettent en garde : aucune étude sérieuse ne prouve ces informations, et celles qui ont réellement été menées l'ont été sur des échantillons de sujets trop réduits pour être représentatifs. En fait, s'abstenir sexuellement pendant une période aussi longue pourrait même être néfaste pour la santé.

Le NNN serait néfaste pour la santé

Depuis plusieurs années, des médecins mettent en garde contre le manque d'activité sexuelle prolongée, évoquant notamment un phénomène appelé 'blue balls", synonyme de douleurs suite à un fort afflux sanguin provoqué par une érection non suivie d'une éjaculation. Si ce symptôme est bénin, il n'en reste pas moins désagréable. Plus problématique, les spécialistes constatent que plus le temps passe, moins le sperme est de bonne qualité, cela se constatant dès quatre à cinq jours d'abstinence. Récemment interrogé par nos confrères du Journal des Femmes, l'urologue et sexologue Antoine Faix, de l'Association Française d'Urologues, émet également des doutes quant aux conséquences psychologiques que le No Nut November peut avoir sur les hommes qui le pratiquent, notamment parce que l'idée que le taux d'hormones en serait amélioré est masculiniste et scientifiquement non prouvée.

En fait, il est plutôt conseillé de se masturber ou d'avoir des relations sexuelles régulièrement car cela a des bienfaits qui, eux, sont prouvés. Lutte contre le stress, amélioration du sommeil, effet anti-douleur... A chacun de trouver une bonne excuse ! Attention toutefois à ne pas abuser des bonnes choses : en "réponse" au No Nut November, un défi moins populaire mais particulièrement dangereux a vu le jour : le DDC (Destroy Dick December). Aux antipodes du NNN, celui-ci invite les participants à éjaculer autant de fois que l'indique la date du jour concernée. Concrètement, il faut éjaculer trois fois le 3 décembre, douze fois le 12 décembre, etc. Au total, cela représente près de 500 éjaculations en un mois. Spoiler alert : il ne faut surtout pas s'y essayer !