Okinawa: l'endroit le plus sain du monde.

Cette île est la plus pauvre du pays et pourtant il y fait bon vivre pour les personnes âgées. En effet, on compte plus de 450 personnes âgées de plus de 100 ans sur l'île ! Non seulement ils vivent plus longtemps mais il vivent heureux ! Quand on demande aux habitants s'ils ont des problèmes , ils sourient et répondent "aucun" !

L'alimentation joue un rôle important. Ils mangent beaucoup de légumes, de protéines et utilisent peu de sel (mois de 10 grammes par jour). Les personnes âgées font aussi de l'exercice et les liens sociaux entre les habitants sont assez forts. Une bonne alimentation, un peu d'exercice, une vie sociale riche permettent à ces séniors de bien dormir. On constate également que les maladies cardiaques et les cancers sont moins fréquents sur l'île que dans le reste du pays.

j. spiridigliozzi