Découvrez les effets bénéfiques des jeux vidéo sur votre cerveau !

Les jeux vidéo sont souvent accusés de bien des maux. Ils rendraient les joueurs violents, asociaux, seraient abrutissants etc... Pourtant de nombreuses études ont démontré ces dernières années qu'ils auraient beaucoup d'effets positifs sur notre cerveau. Voici donc une petite liste de leurs bienfaits pour fermer le clapet aux rabat-joie qui vous reprochent de trop jouer ! 

Ils améliorent la vue

D'après une étude de l’université de Rochester publiée en 2003, les jeux vidéo d'action (style Call of Duty, Unreal Tournament, Battlefield) améliorent les capacités visuelles et l'attention des joueurs. Pour arriver à cette conclusion, les auteurs ont fait passer une série de tests à des joueurs réguliers et des non-joueurs. Le résultat est sans appel : l’attention visuelle des joueurs fatigue moins vite que celle des non-joueurs, ils arrivent toujours à trouver une cible rapidement malgré la difficulté croissante. Ils sont également capables de repérer un plus grand nombre d'objets d'un coup et de mieux se situer dans l'espace. 

Pour les auteurs, c'est le fait de devoir trouver et viser des ennemis qui exerce les yeux des joueurs. D'après cette étude, les jeux vidéo d'action (souvent ceux au coeur des polémiques) aideraient à corriger une mauvaise vue. La capacité à se repérer dans l'espace plus vite pourrait augmenter également la vitesse de réflexion des joueurs ainsi que la coordination entre les mains et les yeux : la motricité et le repérage dans l'environnement. 

Cette étude a aussi démontré que ceux qui jouent à des titres d'action distinguent mieux les changements de luminosité d’une image donnée. Cela vous parait peut-être inutile pourtant c'est une qualité essentielle pour bien conduire la nuit ou par temps de brouillard par exemple !

Jouer aux jeux vidéo = plus gros cerveau

Non seulement les jeux vidéo sont bons pour votre vue, mais ils accroissent aussi le volume de votre matière grise ! D'après une étude réalisée par des chercheurs allemands en 2013 : il existe un lien entre le fait de jouer aux jeux vidéo et l'augmentation du volume du cerveau. Pour démontrer que certaines des zones du cortex peuvent être exercées grâce aux jeux, les scientifiques ont demandé à 23 adultes de jouer à Super Mario 64 pendant 30 minutes tous les jours durant deux mois. Des IRMs de leurs cerveaux ont ensuite prouvé que les cellules grises des joueurs avaient augmenté dans les zones responsables de la navigation spatiale, de la mémoire, de l’organisation et de la motricité des mains. Les jeux en 3D augmenteraient également la capacité de mémoire de votre cerveau de 12% de plus que les jeux en 2D. Alors vous ne vous sentez pas un peu supérieur maintenant ? 

Ils vous rendront plus intelligent

Devenir plus intelligent grâce aux jeux vidéo, c'est possible ! Des scientifiques britanniques de la Queen Mary University of London et de l’University College London avancent dans leur étude de 2012 que des jeux de stratégie (comme Starcraft, Age of Empire, Bataille pour la Terre du Milieu) peuvent augmenter la flexibilité du cerveau. Ce type de jeux en particulier développerait plus votre matière grise que les jeux d'action ou même les jeux d'entrainement cérébral. Dans les dents Dr Kawashima, les Zergs t'ont battu ! 

Les chercheurs qui ont réalisé des tests psychologiques sur différents participants ont constaté que les candidats ayant joué à Starcraft complétaient en effet des tâches de flexibilité cognitive plus rapidement et plus efficacement que les autres. Les jeux vidéo aideraient entre autre le cerveau à être moins distrait par les événements qui se passent autour de lui et augmentent ainsi sa concentration sur une seule tâche.

Des effets bénéfiques sur les enfants 

Aujourd'hui, environ 100% des enfants français de 10 à 14 ans jouent aux jeux vidéo. Si vous êtes parent, pas de panique devant ces chiffres ! Sachez que ce loisir peut être très bénéfique pour vos bambins. Jouer au jeux vidéo peut avoir un effet très apaisant sur les enfants. Non seulement ils permettent de se détendre, mais ils apprennent aussi aux petits à se concentrer de façon prolongée.

Des scientifiques italiens ont conclu que jouer pouvait d'autre part atténuer les problèmes de lecture et de dyslexie de certains enfants. Enfin les jeunes qui passent un tiers de leur temps libre sur les jeux vidéo auraient un comportement plus sociable et moins de problèmes d'hyper-activité dans la vie quotidienne. Les jeux sont aussi de bons pédagogues puisqu'ils conditionnent les petits à accepter la défaite, se remettre en question et apprendre de leurs erreurs. 

Mais attention ! Pas question de mettre n'importe quel titre dans les mains de vos enfants, veillez à bien respecter les restrictions d'âge indiquées sur les boîtes ainsi qu'à surveiller leur temps de jeu. 

Bénéfiques pour les personnes âgées 

D'après une étude de l'Université de l’Iowa réalisée avec des seniors, le fait de jouer à des jeux de stimulation pendant deux heures par semaine ralentirait le déclin mental qui survient avec le vieillissement naturel. Les jeux vidéo sont en effet complexes en termes cognitifs. Ils sollicitent beaucoup d’énergie mentale. C’est exactement comme lorsque vous faites du sport et que vous exercez vos muscles, vous devenez plus fort et vous retardez ainsi les dégâts du temps sur votre cerveau !

Moins de douleur, de peur et de stress dans le monde des jeux ! 

Le fait de réussir dans un jeu vidéo est très gratifiant pour l'égo, mais cela provoque aussi une réaction chimique. Lorsque vous faites de belles actions ou que vous résolvez un puzzle, votre cerveau libère de la dopamine, l'hormone du plaisir (libérée également lors d'une relation sexuelle, de prise de drogue ou de nourriture ou de sport), capable de diminuer la sensation d’inconfort. 

Selon une expérience menée par des chercheurs de l'Association américaine contre la douleur, jouer à des titres vidéoludiques diminuerait les sensations de stress ou les douleurs provoquées par certaines maladies et interventions médicales. En observant des patients très malades immergés dans un jeu vidéo, les scientifiques ont constaté qu'ils étaient moins angoissés et ressentaient moins de douleurs. D'après une autre étude de l'Université de Tel Aviv, les jeux pourraient également aider les victimes d’AVC à se remettre. 

Les effets positifs des jeux vidéo en infographie 

En somme, nous pouvons dire que les jeux vidéo nous veulent du bien tant qu'on ne tombe pas dans une consommation excessive et pathologique. Ils nous proposent de nous amuser, de nous détendre, de rêver tout en stimulant notre cerveau. Pour terminer nous vous proposons de jeter un petit coup d'oeil à cette belle infographie de JeuxJeuxJeux.fr qui présente plein de petites infos sur les jeux vidéo et notre cerveau.