Un YouTubeur vous montre comment vous entrainer comme Son Goku !

Il y a quelques mois, nous avions appris qu’un français avait décidé de devenir Saitama, le héros de One Punch Man, en s’entraînant comme lui tous les jours pendant 33 mois. Mais il a dû arrêter au bout de quelques mois à cause de douleurs intenses au niveau du Psoas, un muscle dans la région du bassin. Aujourd’hui, c’est la chaîne YouTube Manga Workout qui prend la relève avec un défi aussi fou, vous faire suivre le même entrainement que Son Goku, le héros de l'univers Dragon Ball.

Un entrainement intense

L’entrainement que Manga Workout propose pour devenir un Super Saiyan est assez complet et on retrouve les mêmes exercices que dans la manga, attention aux courbatures !

Chaque séance se compose de :

• 5 minutes d’échauffement libre
• 2 séries de 100 fentes
• 2 séries de 100 coups de poing
• 2 séries de ton maximum de répétitions crunch jambes tendues
• 2 séries de ton maximum de répétitions relevé de buste suspendu
• 1 série de ton maximum de répétitions pompe à un bras gauche
• 1 série de ton maximum de répétitions pompe à un bras droit
• 2 séries de ton maximum de répétitions  pompes en poirier contre un mur
• 1 minute et 30 secondes de repos pour les abdos et 2 minutes repos pour les autres exercices !

Bon courage !